Pautas para superar la depresión

psicologa-online-pilar-gomezLa depresión, conocida por muchos como la enfermedad de la tristeza, produce sentimientos tan negativos que acaban agobiando a aquellos que la sufren. Algunos de estos sentimientos son: pena, nostalgia, apatía, desmotivación, desilusión o incluso falta de energía para afrontar las obligaciones del día a día o practicar actividades con las que se solía disfrutar.

Los sentimientos que tienen las personas depresivas suelen repetirse, en mayor o menor medida, durante períodos superiores a 8 meses, causando un profundo dolor que a su vez deteriora otros aspectos personales como la autoestima, la percepción o la capacidad de concentración.

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Las dificultades en el habla en los niños

psicologa-online-agueda-sobrinoAlgunos niños presentan dificultades en el habla y conviene actuar lo antes posible para corregirlas. Cuanto más se tarda en hacerlo, más difícil resulta solucionarlas.

Existen una serie de pautas que deben seguir los adultos que están en contacto con un niño que presenta este tipo de problemáticas, con el objetivo de tratar el problema de la forma más eficaz posible y evitar que las dificultades se afiancen en el niño.

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Vaginismo ¿Qué es y qué lo causa?

Gemma-FiguerasEl vaginismo es una de las problemáticas sexuales más comunes entre las mujeres. Es un trastorno solucionable con una terapia sexual adecuada, pero que en muchas ocasiones no se le pone solución por desconocimiento o pudor. El vaginismo es básicamente la aparición de contracciones involuntarias de los músculos vaginales en el momento de la penetración, ante la introducción de los dedos o del espéculo ginecológico.

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La Terapia Gestalt: Objetivos y metodología

psicologa-online-isabel-berbelLa Terapia Gestalt tiene como objetivo, además de ayudar al paciente a sobreponerse a los síntomas, permitirle llegar a ser más completo y creativamente vivo, así como a liberarse de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción, autorrealización y crecimiento personal.

Este tipo de terapia utiliza el método del “darse cuenta” (awareness), predominando el percibir, sentir y actuar. El paciente aprende a hacerse más consciente de lo que siente y hace. De este modo, va desarrollando su habilidad para aceptarse y experimentar el «aquí y ahora» sin tanta interferencia de las respuestas fijadas en el pasado.

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Verdades y Mentiras sobre la Hipnosis Clínica

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Me gustaría que este artículo sirva para despejar dudas y logre desmitificar alguno de la gran cantidad de malos entendidos e incluso falsedades que se relacionan con la hipnosis clínica.

Es muy importante tener en cuenta que la hipnosis clínica es una herramienta, que no una terapia, que ayuda a amplificar y acelerar el proceso terapéutico que se lleva a cabo con la persona.

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Ansiedad y organización en el trabajo

psicologo online

Todos hemos sentido la ansiedad de no llegar a tiempo a todas las tareas que nos encomiendan. Cuando esto sucede aparece el famoso e insalubre fenómeno del estrés. Ante esta situación tenemos tres posibles caminos:

El primero, y con más adeptos, continuar con la ansiedad hasta que nuestro cuerpo, a modo de aviso, nos alerte con una enfermedad producida por bajada de defensas, aparición de problemas dermatológicos, ataques de ansiedad u otras consecuencias menos leves.

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Las Crisis de Ansiedad

Gemma-Figueras

En mayor o menor medida, todos hemos sufrido episodios de ansiedad en alguna ocasión. Los trastornos de ansiedad se producen cuando la sensación de angustia se intensifica y se repite de forma frecuente o durante largos períodos de tiempo.
Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, siendo el más común el trastorno de pánico. Este trastorno presenta importantes síntomas fisiológicos, como sudoración excesiva, mareos o nauseas, que si no se saben controlar pueden derivar en problemas como taquicardias o adormecimiento de determinadas partes del cuerpo.

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Síndrome Postvacacional: claves para superarlo

Gemma-FiguerasEl Síndrome Postvacacional es un trastorno que afecta a un gran número de personas en esta época del año al producirse el contraste entre un estado de ánimo relajado y las exigencias del trabajo que se producen a diario. Por lo general el Síndrome Postvacacional se trata de un trastorno que acaba desapareciendo en pocas semanas, una vez nuestro organismo se ha acostumbrado de nuevo a al ritmo habitual de trabajo. Es básico tener claro que se trata de un proceso normal de adaptación a los cambios que se producen.

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Psicólogos Online: Beneficios y Ventajas

estabilitas-blogCada vez son más las personas que utilizan asistencia psicológica a través de videollamada. Gracias a sistemas como Skype, las visitas psicológicas online resultan tan efectivas como las presenciales, pero presentan algunas ventajas destacables sobre estas.

Los pacientes que han realizado tratamiento psicológico por videollamada han destacado como principales beneficios de los psicólogos online:

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