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PREPÁRATE PSICOLÓGICAMENTE PARA VIVIR EN EL EXTRANJERO

psicologos onlineA raíz de la época de crisis que estamos viviendo es posible que te estés planteando viajar al extranjero, ya sea para ampliar estudios, para aprender un idioma nuevo, o incluso porque tu empresa te ha ofrecido la oportunidad laboral de emigrar.

Seguramente, si eres una persona organizada, hayas empezado a hacer todos los trámites pertinentes para empezar a construir una nueva vida fuera de tu ciudad natal. Has buscado piso, has mirado mapas de la ciudad, has corrido la voz entre tus contactos para saber si tienes a algún amigo viviendo allí, te sabes de memoria el mapa de metro o las líneas de autobuses, etc. Sin embargo, es posible que para lo que todavía no estés mentalmente preparado es para todos los cambios de rutinas que van a comenzar en cuanto te traslades y comiences esta nueva etapa.

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10 claves para reciclarse

cambiarEn la actualidad, vivimos un período de grandes y constantes transformaciones que nos exigen ser capaces de adaptarnos en el ámbito laboral y personal.

Para ello, necesitamos estar dispuestos a reciclarnos: dejar de lado lo que hemos sido hasta ahora y afrontar nuevas perspectivas.

Estas son algunas claves para lograr el cambio deseado.

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Asertividad, comunicación y derechos

psicologos onlineLa comunicación es la base del ser humano y de la psicología. A continuación os mostramos los tres estilos comunicativos que se pueden usar día a día:

  • El estilo asertivo y el las personas deberíamos aprender a utilizar mejor para mantener una buena comunicación con todo el mundo. Las personas que saben utilizar la asertividad defienden sus opiniones y sus derechos con la capacidad de no agredir verbalmente al interlocutor.
  • Las personas que utilizan un estilo agresivo, suelen expresar sus opiniones sin importarles como pueden afectar sus palabras a los demás.
  • Las personas que usan un estilo de comunicación pasivo, temen demasiado las reacciones de los demás ante sus palabras y opiniones, por eso, por lo general no las expresan y no son justos con sus sentimientos y necesidades. Continue reading

Cómo no perder el control

psicologos onlineEn ocasiones perdemos el control de nosotros mismos, llegando a ser dominados por la ansiedad, o el enfado. Nuestra reacción se vuelve descontrolada y cuando ha pasado el momento nos arrepentimos y nos preguntamos cómo puede ser que hayamos perdido el control y nos hayamos vuelto tan poco razonables. ¿Por qué sucede esto?

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